Coaching terapeutic
Pentru persoanele interesate de o viață mai bună, de dezvoltarea lor personală, cei care citesc, sunt curioși să învețe mai mult și să își dezvolte abilitățile.
Tipuri de programe
Life Coaching, trusa de instrumente pentru armonie și echilibru interior!
Aștept cu nerăbdare să aud povestea ta de viață, să înțeleg care sunt provocările tale actuale și unde vrei să ajungi, care sunt obiectivele tale personale. Sunt încrezătoare că putem forma o echipă de succes!
Profilul tău de personalitate 360
Această discuție va dezvălui descoperirea DISC a trăsăturilor tale de personalitate. Înțelege-te pe tine și pe ceilalți mai profund.
- Învață cum să-ți influențezi personalitatea.
- Puncte tari și puncte slabe ale fiecărui tip de personalitate.
- Cum să transformi defectele în calități.
Cine ești tu cu adevărat?
Descoperă-ți busola interioară și pasiunile tale profunde, sinele tău autentic!
Acest pas reprezintă conștientizarea motivului tău profund de a fi.
Află axa motivației profunde prin testul de determinare a valorilor tale unice și reprezentative pentru persoana ta!
Exerciții practice de profil de personalitate (DISC) pentru tine
- Personalizarea comunicării pe baza profilului DISC.
- Adaptarea stilului de comunicare la personalitatea celorlalți.
- Puncte tari, puncte slabe și recomandări de tehnici de gestionare a conflictelor.
Exerciții practice pentru stilurile de personalitate (DISC)
- Recomandări: ce să faci și ce să nu faci, ponturi generale.
- Aplicații practice: cum să integrezi stilurile DISC în viața de zi cu zi.
- Comportamente observabile: cum să recunoști stilurile de personalitate ale celor din jur.
Nevoi psihologice și stări ale ego-ului care îți afectează viața și relațiile
- Motivația intrinsecă: privire de ansamblu asupra teoriei autodeterminării.
- Clasificarea stărilor Eului: comportamente, gânduri și sentimente.
- Integrarea celor două modele: pentru a înțelege mai bine comportamentele și motivațiile.
Evaluare la 360 de grade – Transformă-ți defectele în calități!
Schimbă-ți perspectiva și găsește calitatea din spatele defectului tău!
Exercițiu de descoperire a resurselor interioare pentru ceea ce crezi că nu poți să faci.
Un ghid pentru planul tău de dezvoltare personală.
O tehnică de comunicare puternică pentru a-ți îmbunătăți dinamica relațiilor
- Descrierea modelului specific de comunicare.
- Aplicarea tehnicii într-un scenariu la locul de muncă.
- Aplicarea tehnicii într-un scenariu personal.
- Beneficiile utilizării acesteia.
7 legi universale care guvernează lumea și viețile noastre
- Experimentează o schimbare majoră prin aplicarea acestora!
- Descrierea celor 7 legi.
- Exerciții practice pentru fiecare lege, care-ți vor afecta pozitiv bunăstarea mentală și emoțională!
- Concluzia legilor universale.
Diana
Simu
La ce te poți aștepta de la programul meu de coaching?
- Terapia cognitiv-comportamentală (CBT): Această abordare bazată pe dovezi ajută la identificarea și schimbarea tiparelor de gândire negative.
- Metoda Demartini: Această metodă ajută la reîncadrarea experiențelor trecute și la eliberarea bagajelor emoționale.
- Teoria atașamentului: Înțelegerea stilului tău de atașament poate oferi informații valoroase asupra relațiilor tale.
- Stabilirea obiectivelor și planificarea acțiunilor: Vom lucra împreună pentru a stabili obiective SMART și a crea un plan de acțiune pentru a le atinge.
- Tehnici de Mindfulness: Practicile de Mindfulness te pot ajuta să devii mai conștient de gândurile și sentimentele tale, permițându-ți să răspunzi mai degrabă decât să reacționezi.
- Tehnici de psihologie pozitivă: Vom explora tehnici pentru a cultiva emoții pozitive și pentru a construi rezistența.
Recuperează-ți viața: Harta către echilibrul tău interior
Este timpul tău să strălucești!
Dacă ești gata să renunți la îndoială și te-ai săturat de:
- Îndoieli și nevoia de aprobarea celorlalți.
- Frica de a vorbi pentru tine în fața celorlalți.
- Lipsa de încredere în carieră și dificultatea de a ocupa spațiu la locul de muncă.
- Perfecționismul care te încetinește până la un impas.
- Îngrijorările constante despre ce cred alții, încât ajungi să te prefaci că ești cineva care nu ești.
Te invit să transformăm îndoiala de sine în superputeri!
Urcă la următorul nivel de încredere:
- Devino un magnet pentru toate lucrurile bune din viață.
- Iubește-te profund, apreciază-te și acceptă-te fără regrete.
- Începe să ai încredere în tine și urmează-ți intuiția.
- Eliberează trecutul și începe să vizualizezi mai ușor viitorul.
- Simte o bucurie profundă în fiecare zi.
- Fii versiunea ta autentică, nu te mai preface că ești cineva care nu ești.
- Trezește-te în fiecare zi știind că ești suficient/ă.
Ce primești?
Program Arta Decodării Emoțiilor
- Sesiuni de Suport şi Ghidare la nivel individual și de grup
- Sesiune de Evaluare a Progresului şi Suport Personalizat
- Sesiuni de Mind & Life Coaching 1 la 1
- BONUS: O extra sesiune 1-1 de Mind & Life Coaching cadou
- BONUS: Suport şi Ghidare în grupul de WhatsApp
- BONUS: Exerciții practice de monitorizare a comportamentelor
- BONUS: Ritualul aprecierilor pentru creşterea stimei de sine
- BONUS: Exerciţiu antrenarea creierului limbic pentru vindecarea rănilor din copilărie
- BONUS: Test de Evaluare a Calității Vieţii
- BONUS: Schiţa de Radiografie a Relațiilor și Observare a Progresului
- BONUS: Cum faci o cerere de schimbare comportamentală într-un mod sănătos
- Suport VIP pe WhatsApp 1 la 1 (3 luni)
- BONUS: Schiţă de Evaluare a Comportamentelor pe care le manifesti în relațiile tale
- BONUS: Cele 3 exerciții de impact care îți cresc stima de sine şi nivelul de merit
- BONUS: Evaluarea rănilor din copilărie prin tehnica IMAGO
- BONUS: Dizolvarea fobiilor prin tehnica sincronului
- BONUS: Elimină Convingerile tale Limitative venite din Figura de Autoritate
- BONUS: Cum să îți influențezi personalitatea și să faci un plan de acţiune pentru creşterea personală prin metoda DISC
- BONUS: Studiu de caz prin comunicarea PCM folosită de NASA
- BONUS: Test de evaluare a nivelului de Burnout
- Test de evaluare a calității vieții
- Tehnici de exersare a comunicării și percepțiilor prin prisma canalelor de comunicare PCM (tehnică folosită și de NASA) – aproximativ 45 minute, se poate aplica exercițiul în grup
- Exercițiu practic: monitorizarea comportamentelor tale
- Exercițiul Ritualul Aprecierilor în cuplu
- Teste de regăsire personală
- Puterea gândurilor, interviu cu Joe Dispenza
- Radiografia relațiilor, observarea progresului în cuplu sau individual
- Evaluarea comportamentelor pe care le manifesti în relațiile tale
- Exercițiu de autenticitate, inspirat de Gabor Mate
- Exercițiu Sindromul Impostorului, cum să ieși din propriile măști
- Un studiu de caz și un joc de rol prin abordarea DISC
- Calendarul care face minuni! (monitorizarea comportamentelor)
- Cum faci o cerere de schimbare comportamentală într-un mod sănătos, cea mai eficientă tehnică de comunicare!
- Exercițiul emițător – receptor (Dialogul Imago) & abordări din metoda PCM folosită de NASA
- Compasiunea ca instrument terapeutic
- Exercițiu de lucru pe convingeri limitative, abordare Dr. John Demartini
- Evaluare comportamente pe care le manifesti în relațiile tale din prisma triunghiului (Persecutor – Salvator – Victimă)
- Umple spațiul comun al relației voastre cu dragoste și siguranță și transformă-l în spațiu sacru! Aplicare practică
- Frustrările emoționale atunci și acum (exercițiu pentru cuplu)
- Exercițiul calităților și defectelor tale – transformarea defectelor tale în calități
- Exercițiul Suma calităților tale
- Exercițiu de exersare a recunoștinței
- Test: identificarea stilului de atașament
- Exercițiul rănile copilăriei + imago (imaginea mamei, a tatălui, frustrările copilăriei, afacerile neîncheiate) exercițiu Hendrix Harville
- Exercițiul de apreciere dintre un partener anxios și unul evitant
- Exercițiu antrenarea creierului limbic pentru vindecarea rănilor din copilărie
- Exercițiu în 7 etape pentru a vindeca rănile din copilărie
- Model de lucru pe rănile emoționale pentru lucru individual
- Material educativ – Cum îți reprogramezi subconștientul
- Lucrezi pe convingerile tale limitative, dezlegi vechile convingeri de figura de autoritate și îți creezi convingeri noi și echilibrate